top of page
Nordic Walking
ノルディックウォーキングとは
「ノルディックウォーキング」は、
専用のポールを持って歩くフィンランド発祥のウェルネスウォーキング。
ノルディックウォーキングの特徴は、「ポールで地面を後方に押し出して歩くこと」
ポールで地面を後方に押し出すことで得られるさまざまな効能があります。
ノルディックウォーキング得られる効能とは
全身がバランスよく使われ、通常のウォーキングと比べカロリー消費が２０％ＵＰ
歩幅が自然に広くなり、運動量がＵＰ
ポールを使うことで、下半身への負担が軽減され、長時間の有酸素運動が可能
肩甲骨周りが大きく動くため首や肩のコリが軽減
ポールを押し出すことで、背筋が引きあがり、美しい姿勢のウォーキングに
美しい姿勢により普段よりも目線がＵＰ。視野も広がり気持ちもリフレッシュ
自然との触れ合いは、心と体を健康にします。
プログラム
ノルディック
ウォーキング教室
おでかけ
ノルディック
ウォーキング
ノルディック
ウォーキングツアー
2024年のプログラムは終了しました2025年5月から開始予定です
bottom of page